Pilates, el arte del control del movimiento
Modalidad Online
Sé que tu tiempo es valioso y te gustaría cuidarte más, pero no sabes como.
Por eso, las clases de Pilates online se adapta a tu ritmo de vida, sin sacrificar la calidad y la atención personalizadaSé
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Grupo 1 Todos los cuerpos : Lunes y Miércoles 19:30 hrs online
Grupo 2 Embarazadas: Jueves 18:30 hrs online
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- Fortalece los músculos dándote una postura más elegante y alargada
- Aumenta la flexibilidad y el equilibrio
- Tonifica todo tu cuerpo
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Rehabilita y disminuye dolencias
Pilates, Transformación para Cuerpo y Mente
Pilates es una disciplina de concsiencia corporal profunda que integra el cuerpo y la mente para lograr un estado de bienestar total.
El método Pilates fue creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, un visionario de la salud y el bienestar. De niño, Joseph fue frágil y enfermizo, lo que lo llevó a dedicar su vida al estudio del movimiento y el cuerpo humano. Bautizó a su método como “Contrología”, el arte de controlar el cuerpo.
Su filosofía se basa en seis principios fundamentales:
Concentración: La mente guía al cuerpo en cada movimiento.
Control: Cada ejercicio se realiza con una técnica precisa y deliberada.
Centro: El movimiento se origina desde el “powerhouse”.
Fluidez: Los movimientos son gráciles y continuos.
Precisión: La calidad del movimiento prevalece sobre la cantidad.
Respiración: Una respiración adecuada oxigena los músculos y facilita el movimiento.
¿Por Qué Deberías Elegir Pilates Online con Nosotras?
Practica desde donde estés: Olvídate de los traslados. Tu clase de Pilates está disponible sala de estar, en tu oficina o incluso mientras viajas.
Para Todos los cuerpos y Niveles: Seas principiante o una practicante avanzada, encontrarás clases diseñadas para desafiarte y motivarte.
Instructora Certificada que te Guía: Soy instructora hace 18 años, fui una de las primeras instructoras en Chile, y no, no soy mujer Fitness, soy mujer Pilates! Te acompaño en cada paso, asegurándose de que realices los ejercicios de forma segura y efectiva. Y lo más importante Pilates es placer!!
Una Comunidad de Mujeres que te Inspira: Únete a un espacio de motivación donde podrás compartir tus progresos y conectar con mujeres que, como tú, han elegido el camino del bienestar.
¿Cuales son los requisitos para tomar clases de Pilates?
- Lo más importante son tus ganas de cuidar tu cuerpo y tu vida.
- Todos los cuerpos, TODOS, son bienvenidos, pues la práctica se adapta a cada cuerpo, edad y nivel.
- Es recomendable usar un mat (o colchoneta delgada) pero si aún no tienes la tuya puedes practicar sobre una alfombra.
- Ropa cómoda, idealmente calzas/leggins para poder ver tus posturas y ayudarte a mejorar.
Da el Primer Paso Hacia una Versión más saludable y Consciente de Ti
Estás a un solo clic de descubrir el poder transformador del Pilates.
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